从里昂往东，一过环城快速路，城市就断了，接手的是河。北面的米里贝勒运河和南面的约纳日运河之间，罗讷河留下了一座数千公顷的江心洲，上面有湖、有河岸林、有草地和土路。这就是米里贝勒-约纳日大公园，距市中心十五公里上下，也是整个里昂都会区的绿肺。
一到夏天，它还是里昂人的“备用海滩”。天一热，蓝水湖的岸边就坐满了人，自行车沿着运河源源不断地开进来，整座公园像是把海滨度假地搬到了罗讷河的平原上。这很好，但出门前有两三件事得先弄清楚：哪里能下水、哪里不能，保护区从哪儿开始，以及怎么去才不至于花一个小时找车位。
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蓝水湖（Lac des Eaux Bleues）
公园里最大的一片水面，原是罗讷河河滩的采砂坑，如今由地下水补给。岸边是沙地，杨树下是草坪，划出了专门的游泳区。天一热，里昂一带的人就大批往这里跑。
只能在划定并有救生员看守的区域下水。以现场告示和救生员的指令为准：开放范围和各项条件每个季节都会变。
距里昂约15公里，往东开车25分钟上下。不开车也行：TCL公交可与地铁换乘直达公园；从市区沿约纳日运河骑车过来同样轻松。
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米里贝勒-约纳日大公园
湖的四周是一片约两千公顷的绿地，位于北面的米里贝勒运河与南面的约纳日运河之间的岛上。草地、河岸林、芦苇荡、土路，这里是里昂都会区的绿肺，可以连走几个小时都看不见一栋楼。
园内部分区域属于自然保护地，西侧还有一片为都会区供应饮用水的水源地。这些范围都设有围栏、禁止进入，请沿开放的步道走。
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大湖水上运动基地（Grand Large）
公园南面，大湖是约纳日运河展宽形成的一片水域，横跨德西讷-沙尔比厄与梅济厄。这里是帆船、赛艇和帆板的地盘。人们来这儿是为了在水上，而不是泡在水里；坐在岸边看白帆来回穿梭，本身就值一趟。
地图上的点标示的是水上运动基地一带，并非具体地址。这里和园内其他地方一样，只有明确开放并有人看守的区域才可以游泳。
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约纳日运河
19世纪末开凿，用来把罗讷河水引到维勒班的居塞水电站，沿公园南缘延伸约二十公里。从市区起，一条小路几乎不间断地沿着它走：这是骑车过来最省事的路线，而且全程都是平的。
运河不是可以游泳的地方。水流和水位取决于水电站的运行，可能毫无预兆地改变。
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容拦河坝（Barrage de Jons）
位于园区最东端，正是这座水工建筑把罗讷河一分为二：一股进约纳日运河，另一股进米里贝勒运河。整个公园的地貌都由这次分流而来。这里远离沙滩，很安静，只有卵石滩和长着树的河岸。
水工建筑周边务必谨慎：不要下到河床，不要翻越任何围栏，并留意现场的警示标识。
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讷伊龙的罗讷河岸
另一端属于安省，讷伊龙是公园西侧的尽头。下面是平坦的河岸、杨树和小路；上面，科蒂埃陡坡骤然抬起，整片平原尽收眼底。沿水边骑车回里昂的人，通常就从这里出园。
该点标示的是镇中心，不是某个具体的下河口。从这里穿过平原，就能到讷伊龙的下城区。
1. 蓝水湖
这是公园里最大的一片水面，也是七月里半个都会区往这边跑的原因。它不是天然湖：罗讷河的平原曾被开采砂石，留下的坑洼被地下水灌满，就成了今天的样子。所以水色清亮，岸坡平缓，沙地铺展开来，让这个离帕尔迪厄（Part-Dieu）只有二十分钟的地方，硬是有了几分海边的味道。
湖的四周是杨树下的草坪、野餐桌，还有绕湖的小路。游泳区是专门划出来的，而这也是整篇文章最要紧的一句话：唯一稳妥的做法，是只在有救生员看守的沙滩下水。任何时候都以现场告示和救生员的指令为准。开放范围、开放日期和看守安排每个季节都不一样，某片水域也可能因卫生或天气原因说关就关。别凭去年夏天的印象行事，当天先向公园方面确认。
2. 米里贝勒-约纳日大公园
湖只是门面。它四周是一片约两千公顷的园区，属于法国规模最大的近郊公园之一。里面有河岸林、芦苇荡、干草地、水塘，还有几十公里的步道。只要离开沙滩五百米，基本就碰不到人了。
这也是一片“在干活”的土地。园内一部分是自然保护区，水鸟资源相当丰富。公园西边紧邻克雷皮厄-沙尔米水源地，它供应着都会区的绝大部分饮用水，公众禁止进入。蓝水湖本身也是一处饮用水水源，湖岸因此划出了若干保护范围。这些围栏绝不是摆设。请沿开放的步道走，公园其余的部分已经足够大了。
3. 德西讷的大湖水上运动基地
园区南面，约纳日运河突然展宽，在德西讷-沙尔比厄与梅济厄之间形成了第二片水域，也就是大湖。这里的气氛和沙滩完全不同：帆船、赛艇和帆板才是主角，岸上有俱乐部，一起风，水面上的船就没停过。
所以来这儿是为了上船，或者干脆坐着看。地图上的点标示的是水上运动基地一带，而不是某个具体地址，因为出入口分散在沿岸。有一点最好在换泳衣之前就知道：大湖属于约纳日运河的一部分，按省长令，这里严禁游泳。这片水面是用来行船的，不是用来游泳的。
4. 约纳日运河，骑车进园的路线
沿公园南缘的这条运河，跟天然河道毫无关系。它开凿于19世纪末，用来把罗讷河水引到维勒班的居塞水电站，全长约二十公里。一件工业设施，却在无意之间成了这座公园最好看的入口。
从市区开始，一条小路几乎不间断地沿着它延伸。全程平坦，避开机动车，好些路段还有树荫。从里昂的河岸出发、骑车抵达湖边，坦白说是最舒服的方式，尤其是在人多的日子，停车场不到中午就满了。悠悠地骑，大约需要一小时上下。
有一条安全规定必须说明白：按省长令，约纳日运河内禁止游泳，也禁止潜水。这不是善意的提醒，而是明令禁止，并且有人执法。理由都很实在：水流和水位取决于水电站的运行，可能毫无预兆地改变；水深参差不齐；水底还有沉没的物件。从桥上跳水同样在禁止之列。沿着运河骑车可以，下水不行。
5. 容拦河坝
在园区最东端、距沙滩十公里左右的地方，立着这一切的源头。容拦河坝把罗讷河一分为二：一股进约纳日运河，另一股进米里贝勒运河。这条引水渠，加上北面早约四十年开凿的米里贝勒运河，一起勾出了这座江心洲，公园后来就建在上面。至于那些湖，则来自砂石开采。
这里很安静，和园区其他地方判若两处：卵石滩、长满树的河岸，还有不少钓鱼的人。沙滩挤爆的日子，傍晚拐来这里是个好主意。但有一点要留意：居塞水电枢纽各项工程设施的周边，拦河坝也在内，按行政命令禁止进入。请在开放区域内远观，不要翻越任何围栏，不要下到河床，现场的警示标识要当真。
6. 讷伊龙的罗讷河岸
走到另一头就换省了：讷伊龙已经属于安省。它从西面为公园收尾，而且分成上下两层。下面是平原，是平坦的河岸、杨树和一路通往里昂的小道；上面，科蒂埃陡坡骤然抬起，站在这个小阳台上，整片罗讷河平原尽收眼底，城市就在远处。
沿水边骑车回家的人，出园的地方自然就是这里。地图上的点标示的是镇中心，不是某个具体的下河口；从那里穿过平原，就到讷伊龙的下城区。
下水前，把规矩理清楚
总结一下，因为这才是真正要紧的部分。
- 按省长令，约纳日运河和大湖严禁游泳。在蓝水湖，整备好的沙滩在救生站开放期间有人看守；湖的其他岸段以及园内其他水面，下水由使用者自行承担风险，另有若干标示出来的区域明令禁止游泳。落到实处只有一句话：只在有人看守的沙滩下水。
- 一切以现场告示为准，优先于您在别处读到的任何说法，包括这篇文章。救生员的指令高于其余一切。
- 各项条件每个季节都在变，有时甚至一天一个样。某片水域可能因卫生或天气原因无预告关闭。当天早上先向公园方面确认。
- 孩子必须全程有人盯着，哪怕是在有人看守的区域内。救生员替代不了家长。
从里昂怎么去
开车，从市中心往东约15公里，25分钟上下。带着冰包和遮阳伞的话，这是最方便的办法；但酷暑天也最难受：停车场很早就满，进园的路会堵。停车的规定和费用随季节和区域而不同，出发前先了解清楚。
不开车同样可行。在里昂周边的大型自然场地里，能做到这一点的其实不多。TCL公交可与地铁换乘直达公园。出发前请查当天的时刻表：班次会随星期几和季节变化。
骑车则是夏天最好的选择。从维勒班沿约纳日运河一路平坦、远离车流，直接骑进公园。从河岸出发大约一小时上下，到了也不用为停车发愁。
几条好用的习惯：大热天早点出门，自备遮阳和饮水，并且记住这座公园很大。往里多走十五分钟，往往就能找到一片安静的草地，而最好走的那几段岸边早已挤满了人。
回到里昂
米里贝勒-约纳日用半天就能玩得很舒服，晚上还能留在城里。想找同类型的去处，我们的带孩子在里昂能做什么整理了适合一家人的稳妥选择；金山丘陵的那段山路则往相反方向、往西北去，适合更喜欢山丘而不是水的人。
如果这一天结束时，您想换一种方式凉快一下，我们的参观路线就在吉约蒂埃街区的拱顶酒窖里，回程时顺路。